ブログ | 【逗子の整体】腰痛専門！逗子新宿二丁目整体院 | 整体 逗子 腰痛 ブログ

 

コロナ禍3回目の春を迎えております。

今年こそは、みんなで屋外に飛び出して「元気はつらつオロナミンC」みたいにがっつり🍺飲みたいものでござんすねぇ🤣

…とにかく元気がなければ何も始まらない。元気といえば筋肉。そうです。今、健康市場では「筋肉」に注目が集まっています。

 

ということで今日は、その「筋肉」の仕組みを紐解いていきながら、疲れない身体の使い方について綴ってみま～っす(^_-)-☆

筋肉が何故疲れるのか、その理由はとっても簡単😊

 

力が入りっぱなしになっていて、休むことが出来なくなっちゃってるからなんです。

 

では、分かり易くお伝えしますね(^_-)-☆

人間の身体のほとんどの関節には、関節を「曲げる筋肉と伸ばす筋肉」がついています。

例えば肘の関節では…　肘を曲げると力こぶが出るでしょう？　腕の内側の筋肉(上腕二頭筋）が縮むからなんですよね。
そのとき外側の筋肉（上腕三頭筋）は、伸ばされてお休みしています。　つまり内側がOnで外側がOffの状態です。

逆に肘を伸ばすときは外側の筋肉（上腕三頭筋）が縮んで内側の筋肉（上腕二頭筋）はお休みです。外側がOnで内側がOffの状態です。

お互いに作用・反作用みたいに拮抗して働くので、拮抗筋（きっこうきん）と言います。このペアになった筋肉が交互に伸びたり縮んだりして、OnとOffを繰り返していれば、ちゃんと交互に休めるから、疲れなくてすむんです😄

ところが無駄に変な力が入っている場合には、どちらにも曲がり過ぎないようにブレーキをかけちゃうから、どっちの筋肉も縮んじゃうんです。　

つまり両方の筋肉がOnの状態になってる状態なわけ。　だからいつも力が入りっぱで休めなくなって疲れちゃう。

 

乳酸が溜まるとかよく聞くでしょ？　その状態になるわけ。スイッチがOnに入りっ放しだから…もうへとへとなのよね　(>_<)💦

身体の使い方が上手な人は、余分な力が抜けていて無駄に力が入っていないんです。必要な筋肉だけが縮んでその反対側は緩んでリラックスしてくれています。

お互いに緊張と弛緩を繰り返していて、必ず一方の筋肉は休めているから疲れが溜まらないんですね。つまり「動きながらも休んでいる」んです。

逆に身体の使い方が下手な人は大変です。　無駄な力が入っているから…緩むべきときにも力が入って休む暇がない　(>_<)ひょえ～　だから疲れちゃうんですね。

 

如何でしたか？…とってもシンプルで分かり易いでしょ😄

 

ここで大切なこと。疲れない身体の使い方とは、「身体の中心部分(骨盤のあたり）や背骨から動くことを意識して生活する」ということです。　　そこがポイント(^_-)-☆

 

身体の中心から動いていくと全身の力が抜けてきます。　そうすることで無駄なお肉（脂肪）も落ちてスタイルや姿勢も良くなるから…ダイエットにも効果的っちゅうわけですね😄　

 

嬉しくない？

 

ということで今日は「疲れない身体の使い方」についてでした。

 

お役に立ちましたか？

 

今日も最後まで読んでいただいて有難うございましたm(_ _)m

は～い(^O^)／こんにちは。

先週末に春一番が吹き荒れた翌朝、逗子のBeachにはワカメがいっぱい打ち上げられていて磯の香りが漂って、いよいよまつもと伊代💦　…春到来っすね😄

 

ブログ更新が滞っていてごめんなさいm(_ _)m　

楽しみにされていた方々には大変申し訳ありませんでした。

 

その間、院長が病に倒れたわけでもなく鬱々としてたわけでもございませんので、ご了承のほど宜しくお願いします。

今回とっても真面目にかしこまってる内容となっておりますけど、どうぞ最後まで読んでいただけたら嬉しゅうございます。

 

HPのリニューアルを手掛けているのですが、制作担当の方から「先生はどうして逗子海岸の近くに院を構えたんですか？」と聞かれました。

この質問に関して僕の中では、ただ単に「この場所が大好き＆ここに住みたかったから」なんだけど。　　…ちょっと待った( ^^) _U~~

 

今一度、何故僕が逗子海岸近くに院をオープンしたのか、自分自身の経営コンセプトに照らし合わせて、その理由について整理してみましたのでお伝えします。

 

僕が提供する「整体」はは次のようなものです。

 

　①身体を整える＝疲労が蓄積したり歪んだり固まったりした身体を正常な状態に整える。
　　　　⇓　

　②結果的に痛みが取れる・回復力が高まる・身体が楽になる。
　　　　⇓
　③幸せかつ元気な気分・健康体になる。

 

このようなイメージの流れで整体の効果を捉えています。

 

そして僕自身は、この整体を全てのお客（患者）さまに対して最良の状態で提供するために、僕自身が常に元気で健康な状態でなければならないというプロ意識を自覚しています。

 

良いコンディションは良い環境の中でつくられると思っていて…　その意味で当院をビーチにほど近いこの場所に構えたことは、立地条件＆環境としては最適だったと思います。　

僕自身の整体のパフォーマンス向上のためにも好環境だと認識しています。　

また更には、整体のあとに海岸へ出向いてBeachを散策したり夕陽を眺めたりetc…と「アフター整体」を楽しめるのも当院の魅力の一つです。
リラックスできる時間と空間をここの自然が提供してくれるという素敵な環境なのです。

 

例えばもし当院が、駅前とか商店街の中にあっとしたらどうなのかしら…他の整体院や整骨院（同業者さん）と競合してるような立地だったら？　

 

もしかしたら経営面に必要以上に気が向いてしまって(>_<)　肩に力が入って…良い整体が出来なくなっていたかも知れない🤣

…まあそれはないにしても💦…やっぱり街中にあるより、ゆったりした海沿いの方が、施す側も受ける側にも心地よい整体になると僕は思います。

 

しかも当院は全面木造の造りで、木のぬくもりを感じながらの空間なので、お子様連れの方も安心してお時間を過ごしていただけます。

是非一度、逗子海岸にほど近い逗子新宿二丁目整体院で院長オリジナルな整体を体感してみてください。　身体が変わりますよ(^_-)-☆　

 

ということで…今日は当院の立地と環境の意味について触れた内容になりました。

 

 

遠い西側の国・ウクライナでは、あれよあれよと瞬く間に恐ろしい戦禍のような状況に陥ってしまって国民の皆さんが恐怖におののいています😢　

もしかしたら人間の喧嘩も国同士の喧嘩も、そのきっかけとなる感情などは同じではないかと考えたりします。

ロシア軍のウクライナ侵攻が一刻も早く収まって欲しいと願って、私達の身近な人間関係についても今一度見直しつつ…平和で穏やかな日常に感謝して生きましょう。

 

今日も最後まで読んでいただいて有難うございましたm(_ _)m